Tanzen

Poledance / Termin 2 (6 Einheiten)

Dieser 6-wöchige Poledance-Anfängerkurs ist der ideale Einstieg in die aufregende Welt des Poledance. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung im Tanz oder Sport. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, die Grundlagen des Poledance zu erlernen und deine körperliche Fitness zu steigern

Kursinhalte:
> Grundlagen und Sicherheit: In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken und Bewegungen des Poledance, während besonderes Augenmerk auf Sicherheitsaspekte gelegt wird. Dies beinhaltet das richtige Aufwärmen, Dehnen und die Verwendung der Pole.
> Tanztechniken: Du wirst Tanzbewegungen erlernen die speziell für die Pole entwickelt wurden. Dazu gehören Drehungen, Spins, Inverts und verschiedene Tanzkombinationen.
> Kraft- und Ausdauertraining:Poledance erfordert eine beeindruckende körperliche Fitness. Im Kurs werden Übungen zur Steigerung der Kraft und Ausdauer speziell für Poledance gezeigt und praktiziert.
> Körperliches Selbstbewusstsein: Der Kurs fördert das Selbstvertrauen und das Körperbewusstsein. Du wirst lernen, deine Kraft und Flexibilität zu nutzen, um elegante und kraftvolle Bewegungen auszuführen.

Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung(kurze Hose)und Socken+Handtuch

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40.00 / 60.00 / 120.00 EUR

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Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
Montag 21.10.2024, 17:30-18:45
Ort
Be-Up Leoben
Teilnehmer:innen
Noch Plätze verfügbar.

Kontakt

Lisa Tomantschger

Email
lisa.tomantschger@gmail.com