MUSI Leoben

Vergünstigter Eintritt Bouldern (5-mal) im NEWTON Kapfenberg.
(nur für Stud,/Bed.)
Anmerkung: Ersteinloesung im NEWTON Kapfenberg, danach gueltig im NEWTON Kapfenberg & Graz

Geltungszeitraum: 01.10.2025 bis 28.2.2026

5x Golfspiel (Green-Fee) auf einem der sicher interessantesten und schönsten Plätze der Steiermark.
Keine Clubmitgliedschaft notwendig. Nur für MUL Angehörige (Stud/Bed)!

Wie komm ich zu meinem Spielblock?
> buche und bezahle den 5er Block für die Saison 2025 (Endet je nach Wetter im November 2025) Der Block ist nicht übertragbar auf 2026!
> vereinbare bitte stets einen Green Fee Termin im Golfclub ( 03847/38451 ) und hole dir deinen SpielerInnen Pass
(Greenfee Buchung: an Wochenenden am besten einen Tag zuvor buchen!)

Vor Ort am Golfplatz bekommst du auch die nötigen Infos zu allem Drum-Herum am Platz, Reservierung deines Spielslots, etc.
Leihschläger sind kostengünstig vor Ort auszuborgen

Leitung: Dr. Karin Rubinigg / Roman Rubinigg

Hast du große sportliche Ziele oder möchtest du einfach nur deinen Fitnesszustand ermitteln oder Gesundheitparameter abklären (Ruhe + Belastungs-EKG - Stufentest,...)? Alles das wird im Rahmen der Leistungsdiagnostik/Gesundheitschecks ermittelt. 

Inhalte: > Anamnesegespräch, > Internistische und orthopädische Statuserhebung, > Belastungsergometrie inkl. EKG, > Lungenfunktionstest, > Sporttauglichkeit, > Ermittlung der Trainingsbereiche, > Allgemeine Trainingsempfehlung

TERMINBUCHUNG ONLINE: ordination-rubinigg.at
Ort & Kontakt: Dr. Karin Rubinigg, Langefelderstraße 3, 8793 Trofaiach, Tel.: 0664 75110816 mail: info@ordination-rubinigg.at

INSCYD ist die aktuell führende wissenschaftliche Software, die es erlaubt ein persönliches, physiologisches und metabolisches Profil zu erstellen. Die Grundidee dahinter ist den Körper und dessen Leistung in all seine einzelnen Bestandteile zu zerlegen und so detaillierte Aufschlüsse über Trainingsansätze und Trainingsbereiche zu erlangen. Allen voran die beiden Kerngrößen der Ausdauerleistungsfähigkeit, die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit) und die VLamax (Laktatbildungsrate).

a.      Erstellung eines physiologischen Leistungsprofil

b.      Genaue Analyse aller wichtigen Ausdauer-Metriken (VO2max, VLamax,…)

c.       Exakter Bestimmung deiner individuellen anaeroben Schwelle

d.      Genaue Erkenntnis über die Zusammensetzung deiner Leistung

e.      Analyse von Laktataufbau- und -abbau (aerobe/anaerob)

f.        Einblick in den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel

g.       Gezielte individuelle Trainingsbereiche

h.      Bessere Planbarkeit von Intervallen

i.        Erstellung von konkreten Pacing- und Ernährungsstrategien für Wettkämpfe

Voraussetzung hierfür ist ein durchgeführter Basis Gesundheitscheck (nicht älter als 12 Monate)!

TERMINBUCHUNG ONLINE: ordination-rubinigg.at

Ort & Kontakt: Dr. Karin Rubinigg, Langefelderstraße 3, 8793 Trofaiach, Tel.: 0664 75110816 mail: info@ordination-rubinigg.at

Zutritt in unser hauseigenes Gym für MUL Angehörige!

> Zutritt mittels eigener Zutrittskarte* von Montag bis Sonntag (05:00 - 23:59)
   ZEITRAUM: 1.10.2025 bis 02.03.2026

   *Für die Key-Card wird ein Pfand in der Höhe von €20,- eingehoben.

> Vor der ersten Einbuchung ist eine kurze Einschulung* notwendig.
Termine hierfür: Jeden Dienstag und Donnerstag im Oktober um 10:30 (ab dem 30.09.2025). > TREFFPUNKT direkt vor dem Gym ....bitte den Kartenpfand passend und in bar mitnehmen!
*Sollte keiner der angegebenen Termine passen, kann ein individueller Termin vereinbart werden.

> Equipment vor Ort:
   💪 Kraft-Geräte der Firma Technogym
   💪 verschiedene Cardio-Geräte wie Laufband, Ergometer und Rudergerät
   💪 Freihantelbereich mit Kurz- und Langhanteln

Der frühe Vogel fängt den Wurm!

Ideal für all jene, welche noch vor der Arbeit bzw. in der Mittagszeit ihre Sporteinheit unterbringen möchten!

> Zutritt mittels eigener Zutrittskarte* von Montag bis Sonntag (05:00 - 13:30)
   Zeitraum: 1.10.2025 bis 02.03.2026
   *Für die Key-Card wird ein Pfand in der Höhe von €20,- eingehoben.

> Vor der ersten Einbuchung ist eine kurze Einschulung* notwendig.
Termine hierfür: Jeden Dienstag und Donnerstag im März um 10:30 (ab dem 30.09.2025). > TREFFPUNKT direkt vor dem Gym ....bitte den Kartenpfand passend und in bar mitnehmen!
*Sollte keiner der angegebenen Termine passen, kann ein individueller Termin vereinbart werden.

> Equipment vor Ort:
   💪 Kraft-Geräte der Firma Technogym
   💪 verschiedene Cardio-Geräte wie Laufband, Ergometer und Rudergerät
   💪 Freihantelbereich mit Kurz- und Langhanteln

Die Strava Challenge geht im Laufschritt in die nächste Runde!

Im Wintersemester wieder per pedes dem Radweg entlang.

Somit gilt es das Strava Segment "5K Messstrecke, Auwald" Stadteinwärts möglichst schnell zu abslovieren.

ZEITRAUM:
> 01. November bis 30. November

Stats laut STRAVA:
> 5.0 km lang
> 3 Höhenmeter
> Durchschnittliche Steigung: -0.3%

HIER DAS SEGMENT

Ein Nachweis über die erbrachte Zeit muss entweder direkt in Strava erstichtlich sein, ODER in welcher Form auch immer dem USI nachvollziehbar übermittelt werden!

#(LAM)