Laufen
Spezifisches Lauftraining
Dieser Kurs richtet sich an alle Läufer*innen, die ihre Fitness verbessern möchten oder auf ein besonderes (Wettkampf-) Ziel hintrainieren.
Das training wird so aufgebaut, dass (fast) alle Fitnesslevel einen Benefit daraus ziehen können.
Inhalte: Lauf ABC / Lauf-Techniktraining, Lang- und Kurzzeit-Intervalle, Laufspiele, Leistungstests, Orientierungslaufen +
Tipps und Tricks aus der Trainingslehre/Trainingsplanung.
Anforderung: Eine Laufstrecke von ca. 7 km sollte im lockeren Lauftempo zu schaffen sein.
*Findet prinzipiell bei (fast) jedem Wetter statt.
Das training wird so aufgebaut, dass (fast) alle Fitnesslevel einen Benefit daraus ziehen können.
Inhalte: Lauf ABC / Lauf-Techniktraining, Lang- und Kurzzeit-Intervalle, Laufspiele, Leistungstests, Orientierungslaufen +
Tipps und Tricks aus der Trainingslehre/Trainingsplanung.
Anforderung: Eine Laufstrecke von ca. 7 km sollte im lockeren Lauftempo zu schaffen sein.
*Findet prinzipiell bei (fast) jedem Wetter statt.
- 5 March 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 12 March 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 19 March 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 26 March 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 2 April 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 9 April 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 30 April 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 7 May 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 14 May 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 21 May 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 28 May 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 4 June 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 11 June 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 18 June 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 25 June 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 2 July 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 9 July 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 16 July 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 23 July 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 30 July 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 6 August 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 13 August 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 20 August 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 27 August 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 3 September 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 10 September 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 17 September 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 24 September 2025, 4:30 PM - 5:40 PM